Le CBD aurait des impacts physiologiques et psychologiques sur la réponse de nos corps lors d'exercices physiques, sans limiter ou affecter nos performances d’après une nouvelle étude.

Zoom sur les propriétés du CBD

Vu les bienfaits déjà bien établis de la molécule, notamment liés à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur, les chercheurs ont voulu déterminer l’utilité de sa consommation dans le cadre d’une activité physique.

Une équipe menée par des chercheurs de University of Sydney en Australie est arrivée à la conclusion qu’une dose relativement élevée de CBD (300 mg) a un impact légèrement négatif sur la consommation d’oxygène, augmente la sensation de plaisir pendant le sport et réduit l’inflammation lié à l’activité physique.

Le CBD ne semble pas limiter la performance sportive, et du coup pourrait avoir un intérêt dans un contexte d’exercice physique, d’après les chercheurs. 

Pour l’étude, 10 hommes adultes qui courraient au moins 40 km chaque semaine et qui n’avaient pas consommé de cannabis dans les 3 mois précédent ont été recrutés.

Les participants ont couru sur un tapis roulant classique afin de mesurer leur consommation d’oxygène régulière. 

Au début de leur session de course en laboratoire pour analyse, ils ont pris une dose de 300 mg de CBD synthétique sous forme d’huile, qui ne contenait aucune autre cannabinoïdes.

Ils ont ensuite attendu 90 minutes avant d’effectuer une course d’une durée de une heure, suivi d’une pause courte, et d’une seconde course de moins longue durée. Toute une batterie de mesures et de tests ont été effectués sur les athlètes avant, pendant et jusqu’à une heure après l’exercice. 

Avant que les sessions ne démarrent, la majorité des participants pensaient que le CBD améliorerait légèrement leur endurance. Pendant les essais, seulement un participant a identifié correctement le moment où il a reçu la dose de CBD. 3 participants ont identifié qu’ils avaient reçu un placebo. 

Que disent les scientifiques?

Les mesures prises indiquent une légère amélioration de l’efficacité de l’organisme, sans pour autant que le CBD ait un impact négatif sur la performance sportive. Toutefois la dose prescrite étant particulièrement élevée par rapport à la posologie recommandée, des questions persistent sur l’efficacité dans le cadre d’une consommation traditionnelle.

Pendant les 40 premières minutes de l’exercice, le CBD semble booster l’humeur des participants. Cependant cet effet diminuait autour des 60 minutes, lorsque l’humeur positive venait plutôt du fait que l’exercice était presque terminé. 

Pendant l’étude, le CBD semblait aussi éliminer l’augmentation de cytokine pro-inflammatoire, ce qui confirme les effets observés dans d’autres études effectuées sur des animaux. Ceci dit, la présence de biomarqueurs était faible. 

Des résultats prometteurs, mais nécessitant plus de recherches

Les chercheurs ont indiqué que des recherches plus approfondies seraient souhaitables avec un groupes de sujets plus larges et diversifiés, et que certains des résultats prometteurs nécessitent plus d’attention pour les confirmer.

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